Neujahrs-Vorsätze funktionieren nicht – das weiss jeder. Klare Absichten wirken dafür Wunder. Wenn du den Fokus auf Schönes legst, ziehst du damit automatisch mehr Schönheit in dein Leben. Und Schönheit macht dich glücklicher, erfolgreicher und selbstbewusster. Ja richtig, Schönheit kommt von Innen, daran wird sich auch im 2018 nichts ändern. Aber auch sie muss gehegt und gepflegt werden. Hier einige Denkanstösse, mit denen du mehr Schönheit in dein Leben bringst.

 

1. LACHEN

Wenn du lachst, passiert physiologisch eine ganze Menge. Es ist längst erwiesen, dass Lachen für das Immunsystem und die Gesundheit sehr förderlich ist. Wenn du sehr wütend wärst und es könnte dich jemand spontan zum lachen bringen, würdest du innert 10 Sekunden das Wichtigste weg gelacht haben. Spasshormone fressen sozusagen Kampfhormone. Das Agressionslevel senkt sich unmittelbar und du kannst wieder durchatmen und klar denken. Wenn aber niemand da ist, der dich zum lachen bringt, dann gibt es einen Trick, wie du das auch alleine tun kannst. Grinse genau 60 Sekunden lang am Stück bis über beide Ohren. Wenn du nämlich so vor dich hingrinst (fest!), drückt ein Lachmuskel auf einen Nerv und das Hirn registriert, aha, diese Person lacht, ich produziere Glückshormone. Damit trickst du dein System aus. Genial einfach und genial wirkungsvoll. Allerdings brauchst du dafür 60 Sekunden gegenüber den 10 Sekunden echtes Lachen. Die Wirkung ist aber dieselbe. Das kannst du übrigens auch tun, wenn du nicht gerade sauer bist. Noch einfacher und schneller kannst du dein Zufriedenheits-Level nicht heben. Es gibt dazu ein absolut sehenswertes Video von der grossen Vera Birkenbihl: www.youtube.com/watch?v=LtPZ3gKAZs0

2. ERFOLG

Im ERFOLG Magazin versammeln sich die erfolgreichsten Menschen der Welt, um dir zu zeigen, wie du noch erfolgreicher wirst. Lass dich von den Interviews, Gastbeiträgen und Reportagen mitreissen und erfahre, wie Unternehmer, Extremsportler, Erfinder, Superstars, Beautyblogger und Charakterköpfe den Erfolg in ihr Leben ziehen. Und du weisst, Erfolg macht attraktiv – nicht des Geldes wegen, sondern weil erfolgreiche Menschen sich mit ihrer ganzen Kraft auf ihre Ziele fokussieren. Das beeindruckt. Der Herausgeber Julien Backhaus sagt in der aktuellen Ausgabe: „Zuerst müssen Sie klar definieren, was Sie wollen. Versuchen Sie Ihr Ziel in eine Handlung umzuformulieren. Anschliessend müssen sie sich austricksen und selbst manipulieren, um ein neues Handlungsmuster zu entwickelnd, das Sie Ihrem Ziel näher bringt… Bedenken Sie, dass Sie die mächtigste Maschine der Welt besiegen wollen – Ihr Gehirn. Wenn Sie das aber verstanden haben, verlieren Sie die Angst vor grossen Zielen. Sie wissen, dass Sie nur die Muster entwickeln müssen, die Sie dort hinbringen.“ www.erfolg-magazin.de.


3. MUSKELN

Noch immer haftet dem Krafttraining der Ruf an, ein Sport für Eitle zu sein. Klar, Muskeln sind sexy, aber sie halten auch den Körper gesund. Wer Krafttraining betreibt und seine Muskeln stählt, sieht nicht nur gut aus, sondern tut damit viel für seine Gesundheit: Rückenschmerzen und Wehwehchen verschwinden, der Stoffwechsel wird positiv beeinflusst, das Herz wird gestärkt, die Hirnleistung wird verbessert, das Blutdruckrisiko sinkt und Abnehmen wird zum Kinderspiel. Denn Muskelmasse verbraucht selbst im Ruhezustand dreimal mehr Kalorien als die gleiche Menge Fettgewebe. Muskeln sind also längst nicht nur ein Schönheitsideal, sondern steigern dein allgemeines Wohlbefinden ungemein. Darum ab in die Muckibude und ran an die Gewichte.

4. SCHÖNHEIT

Mit der Schönheit ist das so eine Sache. Klar, auch wir lieben Make-up. Welche Frau hat schon etwas gegen einen schönen Lippenstift oder einen perfekt gezogenen Eyeliner. Aber bitte mach dir nicht zu viele Gedanken über die angeblich zu schiefe Nase, den zu kleinen Busen, die zu kurzen Beinen oder dein Gewicht. Halte dich auch nicht zu lange mit Make-up, Kleidung und Diäten auf. Das alles macht dich nicht glücklich und damit auch nicht schön. Schönheit ist viel mehr als nur diese Aneinanderreihung physischer Merkmale. Menschen, die Vertrauen in sich haben, etwas aus reiner Begeisterung tun, mit ihrer offenen Art andere für sich einnehmen, direkten Augenkontakt halten und freundlich und warm mit Mitmenschen umgehen, sind unwiderstehlich. Du kennst solche Menschen. Sie lassen sich nicht in das von Hochglanzmagazinen vorgegebene Schönheitsideal reduzieren. Ihr Charme ist unwiderstehlich, egal wie sie aussehen. Charmant und unwiderstehlich wirst du, indem du gründlich in dich hinein schaust, dein Vertrauen in dich findest und herausfindest, wofür du dich begeisterst. Richte dein Leben nach dieser Begeisterung aus und du lebst das Leben, nach dem du dich immer gesehnt hast. In dem Moment, in dem du das tust, bist du du selbst und es gibt nichts Unwiderstehlicheres.

Bleib schön

Martina & Tatjana

www.lillybell.ch

LILLYBELL Naturkosmetik